AG massage au Bugue
Mes thérapies manuelles au Bugue et ses environs
Les thérapies manuelles sont de plus en plus utilisées pour soulager certaines douleurs et traiter différentes perturbations (dégénératives ou mécaniques).
Chez AG MASSAGE, je mets à votre disposition une panoplie de massages et techniques manuelles adaptés à vos besoins.
Massage profond Deep Tissue : 40mn à 60mn-45€ à 65€
Les muscles sont exposés aux tensions et à la rigidité source de douleurs. Le travail profond du massage Deep tissue apporte détente, tonus et récupération neuromusculaire.
Le Massage Deep Tissue est une méthode de travail puissante, qui se concentre sur les muscles et tissus, situés sous la couche des muscles superficiels, communément appelés les muscles profonds.
Des pressions réalisées à l’aide des coudes, des poings, des jointures, des avant-bras et des pouces stimulent les fibres afin de renforcer la capacité de travail de chaque muscle.
Je cherche ainsi à étirer les fibres musculaires et à défaire les adhérences qui existent entre les différentes couches de muscles et de fascias, à l’origine de douleurs et de restrictions de mobilité.
– Les muscles du dos et des trapèzes pour se défaire des tensions
– Les muscles des bras et avant-bras pour renforcer les forces manuelles
– Les muscles des jambes et cuisses pour mieux supporter le poids et les activités de marche
1 à 2 zone maximum seront travaillées :
- Nuque, cou, trapèze (=1zone)
- Dos
Bras
- Jambes
Massage Sportif : 50mn-60€
Mixte entre le massage Suédois et le Deep Tissue, le massage sportif concerne les membres inférieurs. Il implique des compressions, des mouvements en profondeur, des frictions et manœuvres de pétrissage vivifiantes, des étirements… Il stimule la musculature et exerce un drainage musculaire permettant d’évacuer rapidement les déchets et les toxines pour une meilleure récupération.
En effet, le massage sportif est idéal pour :
Aider à soulager les blessures sportives,
- Détendre les muscles entre les entraînements,
Relaxer les muscles épuisés par une vie très active.
Utilisé autant en préparation à l’entrainement qu’à la récupération, le massage sportif vise à préserver la mobilité et la flexibilité des articulations ainsi qu’à soulager les douleurs musculo-articulaires.
En effet, avant l’effort, le massage prépare les muscles à performer tout en évitant les blessures. Après l’effort, il prévient les courbatures et détend la musculature, ce qui permet au corps de se détendre pour mieux récupérer. Et ce n’est pas tout ! Le massage peut également être pratiqué pendant une activité ou une compétition lors d’une pause de l’athlète pour agir sur une crampe ou des courbatures résultant de l’effort et de la fatigue musculaire.
Ostéothérapie articulaire et vertébrale DORN
La Thérapie DORN est une méthode de toucher neuromusculaire, sans craquement, utilisée pour corriger les blocages vertébraux et articulaires.
Elle est utilisée pour traiter des problèmes qui sont directement ou indirectement en lien avec la colonne vertébrale
(correspondance entre tensions vertébrale et douleurs organiques et/ou problématique psychique).
Selon les théories de base de la méthode Dorn, le déplacement des vertèbres provoque des douleurs dorsales, mais aussi des blocages énergétiques significatifs.
À leur tour, les blocages énergétiques causent d’autres maladies telles que la migraine, la fatigue chronique, la nervosité, les douleurs articulaires…
Lorsque les vertèbres déplacées sont remises en place, les douleurs et malaises disparaissent progressivement.
La Thérapie DORN, comment fonctionne t’elle ? 1ere séance 70-80mn-65€ Séances suivantes 30j max.-55€
La thérapie Dorn associe le patient à sa guérison, à travers une participation active lors des séances en cabinet. Le principe de la thérapie Dorn est de rééquilibrer le corps de bas en haut, et commence systématiquement par la correction de longueur des jambes.
Grâce à une correction par pression, associée à un mouvement, cette thérapie alternative simple et efficace permet de corriger les désalignements de la colonne.
La thérapie Dorn comprend également une gymnastique auto correctrice à faire quotidiennement à la maison, pendant une certaine période de temps afin de conserver les bienfaits de la séance.
Indications de traitement de la thérapie vertébrale Dorn
Cette thérapie manuelle peut s’appliquer à toute personne ayant des douleurs dorsale et/ou articulaire quelle qu’en soit l’origine (sauf accidentelle de moins de 3 mois) :
Lombalgies, cervicalgies, torticolis…
Sciatique, dorsalgies…
Douleurs irradiantes vers les épaules, les bras, la tête…
Douleurs isolées dans les articulations
Comment se déroule la séance ?
La séance débute par un entretien verbal puis, le praticien vérifie la longueur des jambes.
Si les jambes ont une différence de longueur de quelques millimètres, le praticien commence par la corriger avec des manœuvres douces et spécifiques.
Ensuite, grâce à une palpation minutieuse de la colonne vertébrale, il décèle les déplacements pathologiques des vertèbres et remet celles qui sont désaxées à leur juste place.
En fin de séance, des exercices à faire quotidiennement sont donnés, afin de stabiliser le travail commencé.
Durant les 2 – 3 jours suivant la séance, il faudra s’abstenir de faire de gros efforts.
Dans 80% des cas, 2-3 séances suffisent pour soulager véritablement les douleurs.
Dans les 2 semaines suivantes, il faut observer l’évolution des douleurs et, si elles ont baissé mais qu’elles stagnent, il faut faire la 2e séance.
Précautions et contre-indications:
Pour les massages profonds utilisés en massothérapie, vous devez être conscient des précautions à prendre. Les femmes enceintes doivent être très prudentes et privilégier un massage plus généraliste.
IL existe plusieurs contre-indications au massage comme la fièvre, les plaies non cicatrisées les problèmes cutanés… Vous devez aussi éviter le travail des tissus profonds si :
– Vous avez déjà eu des caillots sanguins,
– Vous avez récemment subi une opération chirurgicale, une chimiothérapie ou si vous souffrez d’une maladie chronique. Demandez conseil à votre médecin.
Conseils, effets secondaires et suivi :
- Ne mangez pas de gros repas avant de vous faire masser
- Vous pouvez être mal après un massage profond, donnez vous du temps pour vous détendre ensuite
- Buvez beaucoup d’eau après le massage pour vous réhydrater
- Faire des étirements légers dans les jours suivants pour éviter la raideur musculaire
