AG massage au Bugue
Découvrez mes massages bien-être au Bugue et ses environs
Outil précieux contre le stress, le massage bien-être est la solution idéale pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Chez AGMassage, Agnès Guyonnet vous propose des massages bien-être aux mille et une vertus.
Massage Californien, massage Relaxant, massage Suédois, massage des Tissus profonds (Deep Tissue)…
“Mes massages contribuent à l’amélioration de votre hygiène de vie”.
Massage Californien :
60mn-60€
Pour retrouver une conscience corporelle et la confiance en soi…
Avec ses longs et doux mouvements harmonieux et sans rupture, ce massage très enveloppant, est une thérapie douce et relaxante. Associé aux gestes Lemnicaste en forme de 8, symbole de l’infini, il favorise la circulation et l’harmonisation énergétique.
Ce massage psychocorporel, agit sur l’ensemble du corps et de l’esprit pour apporter un bien-être global.
Le massage Californien agit sur l’équilibre psychologique en réduisant l’anxiété, l’angoisse et le stress. Il permet une meilleure connaissance et acceptation de son corps, tout en apportant une relaxation de tout votre être.
La succession de gestes enveloppants peut faire surgir et libérer des émotions enfouies, inscrites dans la mémoire corporelle.
Plus vous lâchez prise et plus vous profiterez des bienfaits de ce massage énergétique.
(Uniquement pour une clientèle féminine)
- Bien-être physique et mental
- Rééquilibre et revitalise
- Image du corps revalorisé
- Calme le stress
“Le toucher du coeur…”
Massage disponible en carte cadeau
Massage Relaxant :
60mn-90mn ou 120mn – 60€, 90€ ou 115€
La fatigue accumulée par notre quotidien fait de stress et d’obligations, fragilise notre organisme et fragilise notre santé. Afin d’empêcher un état pathologique de s’installer, il est important de s’offrir des pauses qui ressourcent
Dans un environnement feutré et chaleureux, Agnès Guyonnet vous prodiguera un massage relaxant pour vous aider à retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Avec un toucher doux et enveloppant, plus ou moins appuyé, le Massage Relaxant vous procure une véritable détente musculaire et émotionnelle. Un délicieux mélange de techniques aux effets relaxants, aidera votre corps à activer la circulation sanguine pour libérer les toxines et soulager vos douleurs liées au stress.
Ce massage a vocation de réguler l’équilibre physique et psychique afin de favoriser l’autoguérison.
Une fois les tensions dissipées, l’organisme se relaxe et gagne en souplesse. Cette action se répercute directement au niveau du cerveau, l’évacuation des toxines optimise son oxygénation, permettant de lutter contre les agressions quotidiennes qui nuisent à votre sommeil, à votre humeur, à votre potentiel.
Pratiqué le matin, il prépare le corps à affronter le dur labeur de la journée.
Appliqué après le travail et une douche, il évacue les tensions, la nervosité et le stress.
Les gestes utilisés pour le massage relaxant sont profonds, lents et enveloppants : Pressions glissées, pétrissages, ventouses manuelles…
- Relaxation profonde et Lâcher-prise
- Dénoue les tensions et soulage les douleurs
- Ressource le corps et l’esprit
Massage 60mn disponible en carte cadeau
Massage Suédois :
60mn-65€
La solution pour soulager les courbatures et évacuer les tensions musculaires…
Le Massage Suédois est une technique unissant fermeté et douceur, procurant tonus et vitalité. Il facilite le drainage et l’élimination des toxines. Le corps retrouve sa mobilité et les douleurs neuromusculaires s’apaisent.
Les effets tonifiants de ce massage sont remarquables et se font aussi sentir sur les articulations et le système nerveux.
Le massage Suédois est un excellent moyen de récupération générale.
Il s’adresse à tout individu concerné par la force physique sur son lieu de travail,
Utile aussi aux personnes dont l’activité physique est insuffisante…
Il est très conseillé après l’effort ou pour toute personne en reprise d’activité physique, suite à une période d’arrêt par exemple…
Les gestes du massothérapeute en suédois sont énergiques et volontaires. Cependant, “le massage suédois est comme une courbe… Je débute et termine mon massage en douceur.”
Les pressions glissées plus ou moins rapides, les pétrissages, frictions, étirements et percussions assouplissent les tissus. les douleurs s’apaisent et l’esprit respire le mieux-être.
- Soulage les courbatures
- Tonifie les muscles
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Apaise les tensions musculaires et articulaires
Massage Dos
35mn à 60mn – 40€ à 65€
Partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires, le dos nécessite un massage régulier, indispensable pour mettre fin aux différents maux dont souffre cette zone.
Ce massage structurel profond et englobant permet de soulager les tensions et favoriser la relaxation. Il détend, par conséquent, le corps tout entier et permet d’évacuer aussi les tensions dues au stress et à la nervosité…
L’utilisation des doigts est la plus appropriée pour un massage du dos, car ils atteignent mieux les points stratégiques du corps. Douze points de méridiens sont alors à explorer, de haut en bas :
π Les 3 premiers points agissent sur les poumons.
π Les 3 qui suivent opèrent sur le cœur.
π Les 2 points au centre des omoplates traitent les maux d’estomac.
π Les 2 points suivants calment le foie.
π Le point au centre du dos agit sur la rate.
π Le dernier point au niveau des reins agit sur ces derniers.
Massage Tissus Profonds (Deep Tissue):
40mn à 60mn-45€ à 65€
Les muscles sont exposés aux tensions et à la rigidité source de douleurs. Le travail profond du massage Deep tissue apporte détente, tonus et récupération neuromusculaire.
Le Massage Deep Tissue est une méthode de travail puissante, qui se concentre sur les muscles et tissus, situés sous la couche des muscles superficiels, communément appelés les muscles profonds. Des pressions réalisées à l’aide des coudes, des poings, des jointures, des avant-bras et des pouces stimulent les fibres afin de renforcer la capacité de travail de chaque muscle.
Le principe est d’étirer les fibres musculaires et de défaire les adhérences qui existent entre les différentes couches de muscles et de fascias, à l’origine de douleurs et de restrictions de mobilité.
– Les muscles du dos et des trapèzes pour se défaire des tensions
– Les muscles des bras et avant-bras pour renforcer les forces manuelles
– Les muscles des jambes et cuisses pour mieux supporter le poids et les activités de marche
1 à 2 zone maximum seront travaillées :
Nuque, cou, trapèze (=1zone)
- Dos
- Bras
- Jambes
Massage Sportif :
50mn-60€
Mixte entre le massage Suédois et le Deep Tissue, le massage sportif concerne les membres inférieurs. Il implique des compressions, des mouvements en profondeur, des frictions et manœuvres de pétrissage vivifiantes, des étirements… Il stimule la musculature et exerce un drainage musculaire permettant d’évacuer rapidement les déchets et les toxines pour une meilleure récupération.
En effet, le massage sportif est idéal pour :
Aider à soulager les blessures sportives,
- Détendre les muscles entre les entraînements,
Relaxer les muscles épuisés par une vie très active.
Utilisé autant en préparation à l’entrainement qu’à la récupération, le massage sportif vise à préserver la mobilité et la flexibilité des articulations ainsi qu’à soulager les douleurs musculo-articulaires.
En effet, avant l’effort, le massage prépare les muscles à performer tout en évitant les blessures. Après l’effort, il prévient les courbatures et détend la musculature, ce qui permet au corps de se détendre pour mieux récupérer. Et ce n’est pas tout ! Le massage peut également être pratiqué pendant une activité ou une compétition lors d’une pause de l’athlète pour agir sur une crampe ou des courbatures résultant de l’effort et de la fatigue musculaire.
Précautions et contre-indications:
Pour les massages profonds utilisés en massothérapie, vous devez être conscient des précautions à prendre. Les femmes enceintes doivent être très prudentes et privilégier un massage plus généraliste.
IL existe plusieurs contre-indications au massage comme la fièvre, les plaies non cicatrisées les problèmes cutanés… Vous devez aussi éviter le travail des tissus profonds si :
– Vous avez déjà eu des caillots sanguins,
– Vous avez récemment subi une opération chirurgicale, une chimiothérapie ou si vous souffrez d’une maladie chronique. Demandez conseil à votre médecin.
Conseils, effets secondaires et suivi :
– Ne mangez pas de gros repas avant de vous faire masser
– Vous pouvez être mal après un massage profond, donnez vous du temps pour vous détendre ensuite
– Buvez beaucoup d’eau après le massage pour vous réhydrater
– Faire des étirements légers dans les jours suivants pour éviter la raideur musculaire
